quarta-feira, 28 de outubro de 2026

MARTA PEN FREITAS - A Love Letter to Life on the Track


«Não tenho só medo de morrer
Tenho medo de não viver»

Marta Pen Freitas


A determinação e a alegria da Marta entraram muito cedo nas nossas vidas. Praticava Atletismo na escola Mestre Domingos Saraiva com a nossa Mariana e tantos outros jovens, sob a orientação do professor Paulo Barrigana. Mais tarde, encontrar-se-iam também na Escola Secundária Ferreira Dias.

Foram anos que correram velozmente, quase tão depressa como a Marta! Entre treinos, viagens e risos, nasceram amizades para a vida! No pelotão da adolescência, muitos abrandaram o ritmo e ficaram a aplaudir nas bancadas, mas a cadência e as passadas da Marta levaram-na mais longe, alcançando finalmente a linha das metas sonhadas. 

Tão gratos, Marta, pela emoção que partilhas nestes três episódios! Conheces bem e enumeras com clareza os pontos cardeais da dor e da alegria. Mesmo com uma lágrima, soubeste nutrir a esperança, o desejo e a força de continuar. O teu azimute está perfilado no ato de vencer. Bem hajas por esse exemplo tão digno que pode iluminar as pistas de muitos outros jovens.

Atleta na alma, a força que derramas ajudará certamente quem caminhar ao teu lado para descobrir esta lição de vida tão intensa! És um brilhante exemplo de atleta. És uma GRANDE MULHER!

Fiquemos à espera dos próximos episódios, sem medo!

José Maria e Maria Laura

   


Captura de ecrã


Captura de ecrã





Captura de ecrã


Captura de ecrã

«Depois de vinte anos de atletismo, passei de atleta profissional a doente oncológica. Em dois meses, passei de tratamentos de fertilidade a uma menopausa induzida. Este é o meu último capítulo no atletismo profissional.

No episódio final de In Motion: A Love Letter to Life on the Track, faço o meu último treino e despeço-me do desporto que me moldou. O atletismo transformou a miúda baixinha que sofria bullying na escola na miúda que corre rápido. Levou uma menina portuguesa, que não falava uma palavra de inglês, a viver no outro lado do mundo e a dois Jogos Olímpicos a representar Portugal. 
Ensinou-me quem sou e, agora, chegou o momento de descobrir quem sou para lá do atletismo.

Este episódio é sobre deixar ir com amor, e não com medo. É sobre escolher uma paixão, e não deixar que se tornasse numa prisão . E é sobre aprender a surfar as ondas em vez de mergulhar no escuro.

Aos meus colegas de equipa, treinadores, preparadores físicos, fisioterapeutas, ao meu marido e à minha família: obrigada por me amarem nos momentos em que eu era tão dura comigo mesma.

Chegou a hora da minha "Graduation". 🎓

Se estás a atravessar um momento difícil, não estás só. É possível viver algo que nos transforma, honrar a dor e, ainda assim, manter o coração aberto a tudo o que a vida tem para nos dar.

Obrigada por fazeres parte desta caminhada. 

🎗️ Este mini documentário pretende angariar fundos para a investigação do cancro da mama no Fred Hutch. 
Doa aqui    »





domingo, 25 de outubro de 2026

NÓS Portugal - Carminho canta Rita Vian

 

Carminho canta «Sereia» de Rita Vian 


Captura de ecrã







Ó sereia
Vê quantas escamas têm as tuas veias
E quantas estrelas limpam as artérias
Do mar
Onde eu não estou

Ó sereia
És a mulher que canta com as baleias
Que se lava no sal das suas teias
E vai onde eu não vou

E se voltar
O meu amor
E se houver
Em cada praia um altar
P'ra nós
Sereia
Que dança à meia noite à minha beira
E que me espera sempre em cada esteira
Dos barcos que eu não vou mais ver

Ó sereia
Vê quantas escolhas têm as tuas ceias
E quantas almas esperam que tu tenhas
Duas pernas mortais

Ó sereia
As velas que se acendem se tu beijas
As cores que a cauda mata se te queimas
Em mãos cheias de sal

E se voltar
O meu amor
E se houver
Em cada praia um altar
P'ra nós

E se voltar
For por amor
E se a sede for beber a outra dor
Ai nós
Sereia
Vivemos nessa esperança das areias
Num tempo em que a maré está sempre cheia
E não nos voltamos a ver




quarta-feira, 21 de outubro de 2026

ANDRÉ CARRILHO - "Gaza. Para a história do horror"

 

« André Carrilho vence World Press Cartoon com trabalho publicado em suplemento do PÚBLICO

O cartoonista português André Carrilho foi duplamente distinguido na 19.ª edição do World Press Cartoon Oeiras 2026 com o Grand Prix e o 1.º prémio na categoria de Cartoon Editorial, com a obra intitulada “Gaza, para a História do Horror”. A ilustração foi capa do suplemento P2 do PÚBLICO no dia 5 de Outubro de 2025.»

AQUI





terça-feira, 13 de outubro de 2026

CESILINDA OLIVEIRA e FERNANDO PESSOA


Cesilinda Oliveira - AQUI

 Na ribeira desse rio


Na ribeira deste rio
Ou na ribeira daquele
Passam meus dias a fio.
Nada me impede, me impele,
Me dá calor ou dá frio.

Vou vendo o que o rio faz
Quando o rio não faz nada.
Vejo os rastros que ele traz,
Numa sequência arrastada,
Do que ficou para trás.

Vou vendo e vou meditando,
Não bem no rio que passa
Mas só no que estou pensando,
Porque o bem dele é que faça
Eu não ver que vai passando.

Vou na ribeira do rio
Que está aqui ou ali,
E do seu curso me fio,
Porque, se o vi ou não vi.
Ele passa e eu confio.

Fernando Pessoa




quinta-feira, 8 de outubro de 2026

Abertura do Ano Letivo 2026/2027 - Quinta da Ribafria em Sintra

 



Foi finalmente no dia 7 de outubro de 2026 que decorreu a cerimónia de abertura do novo ano letivo, organizada pela Câmara de Sintra. 

Um autocarro foi disponibilizado junto à Estação da Portela para assegurar o transporte ao local do evento, a Quinta de Ribafria, onde foi servido um jantar volante.









Rostos companheiros que passaram ou que continuam no Agrupamento Aqua Alba, em Agualva.

Rostos descobertos noutros espaços, noutros tempos.

Rostos desconhecidos.

E neles sempre espelhada a mesma paixão em prol da Educação!




















 


Vereadora Anabela Macedo, Vereadora
Vereadora Eunice Baeta, Vereadora
Presidente Marco Almeida, Presidente
Vereadora Andreia Bernardo, Vereadora
Vice-Presidente Francisco Duarte, Vereador
Frederico d'Eça,  Diretor do Departamento de Educação, Juventude e Desporto
Vereador Ricardo Aragão Pinto, Vereador






Pedro Tochas, artista de rua e artista de palco, relembrou, com muito humor e tanta sensibilidade, a importância dos professores na escadaria da vida...

👍



Foram homenageados nesta cerimónia todos os membros da Comunidade Educativa que se aposentaram durante o último ano letivo.




 Conheceram-se há muito tempo dentro ou fora de uma sala de aulas ou viam-se pela primeira vez neste convívio... 
Todos atores essenciais da vida escolar!






Cristina Maria da Fonseca Santos Correia, Adjunta
António José Nascimento dos Santos, Adjunto
Andreia Isabel dos Santos Malveiro, Diretora
Nuno Filipe Pereira Durão, Adjunto

A Direção do Agrupamento Aqua Alba, Agualva - Sintra, também nos acompanhou neste serão, 
celebrando toda a Comunidade Educativa!





Grata à Câmara de Sintra por esta bela iniciativa! 

Grata a todos os que nesta noite e todos os dias encantam as nossas vidas! O sucesso educativo merece todo o nosso empenho!


Um abraço especial à Maria João Picado com quem partilho mais uma bela etapa.


Maria Laura Matos